正在加载数据... 设为首页 | 加入收藏
您现在的位置: 澧县教育云>> 育才学校 >> 心理咨询>>正文内容

心理健康讲座——心的改变,从相信自己开始

各位同学:

大家好,新学期新气象!很高兴在这里和大家有一个机会沟通。作为中学生的我们,每个人都有着自己的烦恼。学习、生活、同伴交往等方面,常常给我们的心理带来很大的压力,心理与学习生活息息相关。今天我们有必要进行一次心理健康教育的讲座。

心理健康是人的健康不可分割的重要方面,那么我们所说的心理健康是怎样的状态呢?心理健康指人具有生命的活力,其表现为良好的社会适应、积极稳定的情绪、和谐的人际交往、解决一般问题的能力、充分发挥自己的潜能以及作为社会一员的积极的社会功能。对心理健康进行了基本了解,我们今天从一个角度开展讲座——相信自己,希望对同学们有所启发。

相信自己需要意志努力,而意志是指自己设定目标,为达到目标,克服重重障碍,坚持不懈,最终达到目标的心理过程。

在这里我想和大家分享曾经影响到我的一个小故事。故事说的是布鲁金斯学会,创建于1927年,以培养世界上最杰出的推销员著称于世。它有一个传统,在每期学员毕业时,都设计一道最能体现推销员能力的实习题,让学生去完成。克林顿当政期间,他们出了这么一个题目:请把一条三角裤推销给现任总统。八年间,有无数个学员为此绞尽脑汁,最后都无功而返。克林顿卸任后,布鲁金斯学会把题目换成:请将一把斧子推销给小布什总统。

鉴于前八年的失败与教训,许多学员知难而退。个别学员甚至认为,这道毕业实习题会和克林顿当政时一样毫无结果,因为现在的总统什么都不缺,即使缺什么,也用不着他们亲自购买;再退一步说,即使他们亲自购买,也不一定正赶上你去推销的时候。然而,乔治·赫伯特做到了,过程说起来却非常简单。一位记者在采访他的时候,他是这样说的:我认为,把一把斧子推销给小布什总统是完全可能的,因为小布什总统在得克萨斯州有一座农场,那里长着许多树。于是我给他写了一封信,说:有一次,我有幸参观您的农场,发现那里长着许多矢菊树,有些已经死掉,木质已变得松软。我想,您一定需要一把小斧头,但是从您现在的体质来看,这种小斧头显然太轻,因此您仍然需要一把不甚锋利的老斧头。现在我这儿正好有一把这样的斧头,它是我祖父留给我的,很适合砍伐枯树。倘您若有兴趣的话,请按这封信所留的信箱,给予回复……最后他就给我汇来了15美元。乔治·赫伯特成功后,布鲁金斯学会在表彰他的时候说:金靴子奖已设置了26年。26年间,布鲁金斯学会培养了数以万计的推销员,造就了数以百计的百万富翁,这只金靴子之所以没有授予他们,是因为我们一直想寻找这么一个人——这个人从不因有人说某一目标不能实现而放弃,从不因某件事情难以办到而失去自信。

当时我从这个故事里得到了感悟,被他人口中的困难吓到,不结合自身独立思考甚至实地考察,往往会判断失误。一个人要相信自己的能力,对自己要充满信心。

现在我们有许多同学遇到一点小事,就会说:“不可能”、“我不会”。那么今天我想对大家说,今后可减少此类消极的言语。你可以暗示自己:我不是不可能,只是暂时没有找到方法。只有相信自己,才能激发进取的勇气。自信能孕育信心,你能通过充满信心的活动使别人对你和你的意见产生信心。其实学习、生活中的许多问题、困难,实际上正是来源于你的信心不足,一旦获得了信心,许多问题就将迎刃而解。自信能使你保持最佳心态,增强你进取的勇气。

信心要靠平时的培养,如何培养?以下为大家提几点建议,供参考:

1.不要总是怀疑自己的能力,相信自己可以成功。不要害怕失败,一次失败不代表总是失败,成功总是在不断的实践中获得的;

2.每天清晨醒来时,在心理对自己说几遍“我相信自己,我能够做好我想要做的事情”,做好积极地心理暗示;

3.发自内心的表达自己的意见、情感和情绪;

4.培养自己有主见的、独立决定的处理某件事情;

5.了解自己的优点和缺点。发挥自己的优点,找到自己的缺点加以改正,切忌讳疾忌医;

6.要多行动,不要只是想象,只要去做,你就会越来越自信。

让我们大家都充满信心,自信心是相信自己成功的心理素质,是对自身能力的科学估价,是一种积极的心理品质,是人们开拓进取、向上奋进的动力,是一个人取得成功的重要心理素质。自信心在个人成长和事业成就中具有显著的作用。在我们日常生活中,往往做很多事都需要自信,自信,它就是登山的阶梯,过河的木舟;自信,就是理想的风帆,成功的基石,是勇于开拓进取者必备的心理品质,是有所作为的人取得成功的法宝。相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的价值。因为自信是成功的阶梯。

从现在开始,请你整合资源、相信自己,为自己的目标坚持不懈付出行动。不论结果如何,不管你身处在何地,在你内心都有一个强大的力量支撑。当我在这儿面对大家的时候,我在你们脸上看到了向往美好未来的神情,那么在你们成长为雄鹰的路上,我想和你们一起从身开始、强健体魄、磨练意志,相信自己,从心改变,全新自己。

谢谢!